09/08/2024 (ingezonden door Patrick Roelandt)
Bron: "De Standaard"
Waarom lopen atleten altijd tegen de wijzers van de klok in?

16/06/2024
Guy Van Damme bijt alvast de spits af met drie zeer interessante artikels:

• Is het nuttig om als afstandsloper te starten met krachttraining en hoe doe je dat dan concreet? 

Uithoudingsvermogen en kracht worden beschouwd als fundamentele elementen voor een goede fysieke fitheid en optimale gezondheid. 
In duursporten zoals lopen, triatlon en wielrennen is het bewezen dat krachttraining een integraal onderdeel vormt voor het leveren van betere prestaties. (1,2,3) Het concept van het gelijktijdig uitvoeren van zowel kracht- als duurtraining binnen hetzelfde trainingsprogramma staat bekend als ‘concurrent training’. (4)
Lees verder op:
https://gezondsporten.be/wiki/item/2024/05/15/krachttraining-voor-lopers-gezonder-en-beter-presteren

• Krachttraining voor hardlopers | 10 Oefeningen

Hardlopen is één van de meest beoefende en bekende sporten. Er wordt vaak verwacht dat hardlopen alleen al voldoende is om het lichaam in goede conditie te houden. Maar een belangrijk onderdeel van een goede hardloopconditie is krachttraining. Het combineren van hardlopen en krachttraining voorkomt niet alleen blessures, maar versterkt het lichaam en zorgt voor betere trainingsresultaten.
Voor velen is het nog onduidelijk hoe krachttraining en hardlopen gecombineerd kan worden. Een voordeel van krachttraining is dat het gemakkelijk thuis gedaan kan worden met weinig benodigde attributen. En misschien wel het belangrijkste voordeel: van krachttraining ga je sneller hardlopen! In dit artikel lees je over krachtoefeningen die een goede invloed hebben op het hardlopen.
 
Lees verder op:
https://www.betersport.be/betersport-magazine/krachttraining-voor-hardlopers

• Kopers van dure schoenen zijn vaker geblesseerd

Hardlopers die dure schoenen kopen, zijn vaker geblesseerd. Hoe vind je die? Tot die conclusie kwamen een paar Amerikaanse onderzoekers in de jaren 90. Hun conclusie was overigens niet dat die dure schoenen blessures veroorzaakten, maar dat de groep lopers die bereid is meer geld uit te geven aan schoeisel ook de groep is die meer en intensiever traint en wedstrijden loopt. Maar hoe zit het met die schoenen en blessures? Helpen schoenen blessures te voorkomen of veroorzaken sommige schoenen juist blessures?
Lees verder op:
https://www.prorun.nl/borntorun/kopers-van-dure-schoenen-zijn-vaker-geblesseerd/